今月は運動会があります。元気にがんばるためには、しっかり水分をとることが大切です。水分をとるときのポイントは「早めに、こまめに、少しずつ」です。のどがかわいたと感じたときには、体の水分が足りなくなっていることがあります。そうなる前に、休み時間などに少しずつ水やお茶を飲みましょう。「早めに、こまめに、少しずつ」を心がけて、熱中症にならないように元気に運動会を楽しみましょう。