の献立
- エネルギーになる
米 さつまいも 天ぷら粉 さとう じゃがいも 油
- 体をつくる
牛乳 えび 豚肉 豆腐 油揚げ
- 体の調子を整える
にんじん さやいんげん ねぎ 玉ねぎ ゴーヤ キャベツ きゅうり レモン ごぼう もやし
「ゴーヤ」という呼び方は沖縄の方言(ほうげん)で、一般的には「にがうり」と呼びます。沖縄料理の代表である「チャンプルー」には、いろいろな材料が使われますが、中でもこのゴーヤを使った「ゴーヤチャンプルー」が有名です。
ゴーヤは、夏の野菜で、ヘチマのように育ちます。きょうは、かき揚げにゴーヤを使っています。
