みなさん、どうして1日3回の食事を食べるか知っていますか。それは、私たちが健康で、元気に毎日を過ごすためには、1日3回食事をしないと、体や頭に必要な栄養がとれないからです。また、体を動かすエネルギーは体に脂肪として蓄えられていますが、脳で使うエネルギーは1回の食事ではおよそ半日分くらいしか体に貯めておけません。だから、朝ごはんを食べていないと、脳のエネルギーは足りなくなっているのです。飲み物だけ、パンだけではなく、栄養バランスを考えてあと1品付け加えてみましょう。