の献立
- エネルギーになる
こめ さつまいも かたくりこ あぶら さとう こんにゃく
- 体をつくる
ぎゅうにゅう すりみ とうふ かつおぶし とりにく ヨーグルト
- 体の調子を整える
たまねぎ きくらげ ねぎ はくさい こまつな にんじん しいたけ
さつま芋は体の調子を整えてくれる栄養素である、ビタミンＣやＢ₁、Ｂ₂の大切な供給源です。しかも、そのビタミンＣは熱にも強いという特徴があります。また、さつま芋は、食物繊維も多く含んでいます。食物繊維は体には消化吸収されませんが、腸を刺激して働きを活発にし、お腹の調子をよくしてくれる働きがあります。今日の給食は、「さつま芋ご飯」です。ホクホクしておいしいですよ。
