今、みなさんはどんな姿勢で食事をしていますか。これから、食事をするときの良い姿勢についてお話しますので、気が付いたところは直していきましょう。

まず、きちんといすに座って机に向かいましょう。横を向いたり、いすを後ろに引いていると、食べ物をポロポロこぼしてしまいます。次に、背筋をぴんとのばしましょう。こうすると、おなかに入った食べ物の消化がよくなります。体をねじったり、前かがみになっている人は、おなかの中で胃や腸が苦しがっていますよ。最後にもう一つ、食器をきちんと持って食べましょう。さあ、みなさん、よい姿勢になりましたか？

ボイルキャベツは、ハンバーグといっしょに食べましょう。