みなさんは、どんな姿勢で食事をしていますか？まず、きちんといすに座って机に向かいましょう。横を向いたり、いすを後に引いていると、食べ物をぼろぼろこぼしてしまいます。

次に、背筋をぴんとのばしましょう。こうすると、おなかに入った食べ物の消化がよくなります。体をねじったり、前かがみになっている人はお腹の中で胃や腸が苦しがっています。正しい姿勢でおいしくいただきましょう。