の献立
(写真は中学生分量)
- エネルギーになる
こめ かたくりこ あぶら さとう (こんにゃく)
- 体をつくる
ぎゅうにゅう いか あつあげ ぶたにく
- 体の調子を整える
しょうが キャベツ きゅうり もやし たまねぎ にんじん しいたけ たけのこ さやいんげん
西条市はきゅうりの産地です。きゅうりは、日本では昔、食べ物としてではなく、薬にしていたそうです。江戸時代に野菜として食べるようになりました。きゅうりは、ほとんどが水分ですが、ビタミンやミネラルも含まれています。また、水分が多く含まれていて、体を冷やす働きがあります。体を冷やすことで手足のむくみを抑えたり、尿を出しやすくしたり、腫れや痛みといった炎症を抑える作用があると言われています。

